2022-11-08から1日間の記事一覧

2022.11.8【本日の運動記録】

皆さん１日お疲れ様でした。１日のうち朝１時間半と夜の１時間半の２回運動をしているのですが、今日はその内容について記録を残したいと思います。年齢も３５歳と間もなく４０歳の大台が見えてきて基礎代謝も少しずつ落ちてきております何とか加齢に抗う…