習慣【朝のヨガ】
2022.1.26〜Wednesday〜
皆さん、こんばんは。
週の中日、いかがお過ごしでしょうか?
『あれっ!もう水曜日か!』
と、感じる時もあれば
『なんだ〜、まだ水曜日かぁ』
と、感じる時もありますよね。
時間って不思議なものです。
絶対に同じ時が流れているはずなのに、早く感じたり、ゆっくり感じたり。
充実した時間を過ごして成長している人もいれば、無駄な時を過ごして誰かに迷惑をかけている人もいる。
なんとか前者で居たいものですね♪( ´▽`)
今朝もルーティンの朝ヨガをしました。
以前も紹介したのですが、
『B-LIFEヨガ』のマリコ先生。
カタカナか平仮名か正しい表記が分かりません、、、ごめんなさい(>人<;)
お陰様で毎朝気持ちよくしていただいています。
実感するヨガの効果としては
【身体の柔軟性が増す】
【自律神経が整う】
【痩せる】
【新陳代謝が上がる】
【カラダの調子が悪いところが分かるようになる】
【姿勢が良くなる】
【体温が上がって一日の活動代謝が上がる】
などなど、書き出すと止まらなくなります。
騙されたと思って一度やってみて下さい!!
マリコ先生が優しく教えてくれますので安心して下さい。
朝、たったの30分早く起きるだけであなたのカラダ、生活は変わっていきます。
それでは皆さん、おやすみなさい。
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