習慣【朝５時の歩数】

2022.1.25〜Tuesday〜

今朝もルーティンのウォーキングをしました。

ほんの30分歩くだけですが、

朝のお腹が空いている状態に運動をして、脂肪を燃焼すること。

朝から軽い運動をする事で、体温を上げられること。

静まり返った道を歩きながら、今日一日の仕事について考えること。

メリットはたくさんです。

ポイントは前日の夜に着る服を準備しちゃう事です。

習慣にしてしまえば早起きは簡単です。

リクエストがあればモーニングコールもしますよ＼(^o^)／w

けっきょく、今日一日の歩数はこれくらいでした。

一万歩こえてるからオッケーでしょ！！

それでは皆さん、良い夜を〜

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